サイドから逃げるための大切な5つの重要ポイント①

エスケープの練習はとても大切です。

抑え込まれてしまった時、

慌てて動いて腕を取られた！

なんて経験がある方も多いはず。

逃げ方を

体にしっかり染み込ませておけば、

変な動きをして極められる事が

断然減ります。

基本で確実な逃げ方を

数回に分けて解説します。

動画はこちら

→https://youtube.com/shorts/TGCPfZ35raU?feature=share