5つの【重要ポイント】サイドから逃げる⑤足回しで止める

サイドから逃げるシリーズの最後です。

枕を外して

↓

下の膝を入れて

↓

肘と膝で強力なフレームをつくったら

↓

上の膝を入れる

もし上の膝が入らなければ、

外から足を回して肩に当てます。

その場合の解説です。

動画はこちら

→https://youtube.com/shorts/9d40IWx07lQ?feature=share