柔術式ペアトレーニング

柔術オールレベルクラスでは、

柔術式ペアトレーニングをやりました。

 

空気椅子で帯を引き合うトレーニングは、

足腰、背筋、グリップを

一気に強化できます。

 

トップポジションに必要な

フィジカルとバランスが鍛えられます!