柔術式ペアトレーニング

柔術オールレベルクラスでは、

柔術式ペアトレーニングをやりました。

空気椅子で帯を引き合うトレーニングは、

足腰、背筋、グリップを

一気に強化できます。

トップポジションに必要な

フィジカルとバランスが鍛えられます！